W\u00e4hrend meiner Diplomzeit in Bremen und sp\u00e4ter auch in meinen ersten Aachen-Jahren, traf ich mich einmal pro Woche zur Zen-Sitzmeditation. F\u00fcr diejenigen die das nicht kennen: Bei der Sitz-Meditation sitzt man, sonst nichts. H\u00f6rt sich einfacher an als es ist. Die Herausforderung ist n\u00e4mlich nicht das \u201eSitzen\u201c sondern das \u201esonst nichts\u201c. Ziel ist es, die vielen Gedanken, die uns im Alltag beherrschen, einmal zur Ruhe kommen zu lassen. Ich bin ein klassischer Kopfkino-Kandidat. St\u00e4ndig und immer laufen Bilder und Filme vor meinem inneren Auge ab. Manchmal warten sie mit wichtigen Erkenntnissen auf, bieten hilfreiche Ans\u00e4tze zur L\u00f6sung eines Problems oder bereichern mich mit einer guten Idee. Viel zu oft allerdings \u2013 und vor allem in den Momenten, in denen ich mich eigentlich ausruhen m\u00f6chte \u2013 sind sie l\u00e4stig. Ungef\u00e4hr so wie die Werbepausen im Fernsehen: Ich muss noch Milch kaufen, M\u00fcllt\u00fcten nicht vergessen, das Auto sieht aus wie Sau\u2026<\/p>\n
Ziel der Meditation ist es nun, den Film zu unterbrechen, \u201ePause\u201c dr\u00fccken. Die \u201ePause-Taste\u201c finde ich in dem Moment der Stille zwischen zwei Gedanken. Nachdem ein Gedanke endete und bevor noch der n\u00e4chste begonnen hat. Anfangs ist dieser Moment kaum wahrnehmbar und schon gar nicht greifbar. Ein Bruchteil einer Sekunde. Mit Konzentration und \u00dcbung gelingt es, diesen Moment zu halten und zu verl\u00e4ngern. Eine Sekunde, zwei, drei und so weiter. Dieser Augenblick der Stille ist erholsam, kl\u00e4rt und ordnet. Und er holt mich aus der Ferne des Gedankenschwalls zur\u00fcck in die Gegenwart.<\/p>\n
Wenn ich unsere Reise mit einer Zen-Meditationssitzung vergleiche, dann ist dies gerade der Moment zwischen zwei Gedanken. Der Film hat angehalten, diesmal jedoch wollte ich das gar nicht. Ich h\u00e4nge hier fest, weil die Reisep\u00e4sse nicht ankommen. Dabei brenne ich darauf zu erfahren, wie der Film, wie unsere Reise weitergeht. Es macht mich nerv\u00f6s, weil ich denke, ich k\u00f6nnte etwas vers\u00e4umen, etwas verpassen, weil die Zeit knapp wird. Aber was sollte das sein? Die Meteora-Kl\u00f6ster in Griechenland? Die antiken Ausgrabungen Trojas in der T\u00fcrkei? Ich glaube viel fataler w\u00e4re es, wenn ich vor lauter Ungeduld und Gedanken an die Weiterreise das Hier und Jetzt, die Gegenwart vers\u00e4umen w\u00fcrde. In der Auszeit von der Auszeit mache ich zwar keine Kilometer, erreiche keine neuen L\u00e4nder. Daf\u00fcr gibt sie mir die Gelegenheit, mich von der stetigen Ver\u00e4nderung der Reise auszuruhen. Und mich mit wirklich netten Menschen an sch\u00f6nen Orten auszutauschen. \u201eDie Familie ist wieder zusammen\u201c, sagte heute Efi, als sie mit Nikos und Dimitris am Karathona-Beach ankam, wo wir, Andreas und Georgia schon auf sie warteten.<\/p>\n
Gestern haben wir \u00fcbrigens von unserem russischen Reiseb\u00fcro in Aachen erfahren, dass unsere Reisep\u00e4sse auf dem Weg nach Griechenland sind. Meditation hin oder her \u2013 auf die Weiterreise freu ich mich jetzt doch.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
W\u00e4hrend meiner Diplomzeit in Bremen und sp\u00e4ter auch in meinen ersten Aachen-Jahren, traf ich mich einmal pro Woche zur Zen-Sitzmeditation. F\u00fcr diejenigen die das nicht kennen: Bei der Sitz-Meditation sitzt man, sonst nichts. H\u00f6rt sich einfacher an als es ist. … Weiterlesen